Et godt foredrag

Her på arbejdet hos matas har vi netop haft besøg af en spændende fitness træner, som kunne vise hvordan at man skulle lave et ordentlig squat og ligeledes fortælle omkring hvorfor at squat er så god en øvelse. Du kan desværre ikke købe foredrag med ham på matas.dk, men muligvis kan du søge efter oplevelsesgaver og se om du kan finde lignende oplæg andre steder.

Men han var en sjov, underholdende og god type ham træneren. Han startede blandt andet med at sige, at vi kalder en spade for en spade og siger derfor ordene lige ud. Alle ved hvad ordet ‘røv’ betyder og så vil det da være dumt ikke at bruge dette ord. Når du laver et squat, så skal din røv så langt bagud som muligt. Dette var nok den vigtigste sætning for foredraget.

For nogle kan dette måske være svært, men denne bevægelse kan du heldigvis træne. Prøv at finde en stol eller en bænk og stil dig et godt stykke foran denne. Øv dig nu i langsomt at sætte dig med yderkanten af din røv på stolen, bænken eller hvad det nu mætte være. Det kan godt være lidt svært i starten, men efter et par gange vil du allerede kunne mærke forbedring. Når du oplever forbedring, så kan du langsomt prøve at stille dig lidt længere væk fra stolen eller bænken og på denne måde træne din røv i at komme helt med bagover. Røven skal cirka ned i 90 grader.

Et godt foredrag

Han havde dog også fokus på andet end bagdelen og her kan nævnes ryggen, som også var et vigtigt fokus område.

Ryggen skal altid være ret

Det er meget simpelt: Din ryg skal være ret under hele øvelsen. Det vil sige at du skal passe på med at komme til at bukke din ryg forover. Hold i stedet svajet/strækket i ryggen under hele øvelsen! Hvis du har udfordringer med dette, så sagde han at det kunne være en god idé at prøve at ligge sig ned på alle fire og på den måde få en til at presse en på lænden, så man kan mærke svejet.

 

Fra Lolland til Viby

Fra Lolland til Viby

Jeg er Henning, en mand i min bedste alder, og jeg er faktisk endt op med at være ret tilfreds med min tilværelse efterhånden. Jeg er født og opvokset i Sorø, og efter endt gymnasie uddannelse flyttede jeg til København  lige som så mange andre unge mennesker, for at studere på det tekniske universitet i København. Jeg husker min studietid som en dejlig og ubekymret tid, jeg passede det jeg skulle, havde et godt fritidsjob og havde også energi og penge til at feste lidt i ny og næ. Ikke mindst i kraft af de ekstra penge jeg tjente som kasse medarbejder i en fakta. Jeg mødte på et tidspunkt Jytte min exkone, vi oplevede en stor kærlighed og frugterne af denne kærlighed førte til vores øjesten Mille. Jytte og jeg flyttede til Lolland hvor Jytte er født og opvokset, Vi fandt et lille hus og der havde vi nogen dejlige år sammen mens Mille var helt lille og mens hun voksede op. Desværre holdt vores kærlighed ikke. Jeg var ikke så tilfreds med arbejds situationen, og følte jeg spildte min uddannelse som ingeniør ved at være ekspedient hos den lokale købmand. Jytte var godt tilfreds med at dyrke sine biodynamiske grøntsager, og med at passe Mille. Til sidst gik vores ægteskab i stykker, Jytte ville ikke flytte og jeg havde fået nyt job.

Ingeniør rådgivning hos art tek blev min fremtid

Uden Jytte havde vidst noget om det havde jeg søgt nyt job hos et ingeniørfirma, hos art-tek.dk Jeg havde været til to samtaler hos art-tek den ene af dem online via skype, og til sidst havde chef ingeniøren hos art tek tilbudt mig jobbet. Jeg skulle i gang med det jeg egentlig havde uddannet mig til, nemlig ingeniør. Jytte og jeg skiltes, ikke som venner men i en forståelse af at vores to verdener havde krydset hinanden og nu var det tid til noget nyt. Mille var naturligvis ked af at jeg skulle flytte så langt væk som til Viby; men over årene har vi formået at holde en god far datter kontakt heldigvis. 

Jeg er faldet godt til både med jobbet og i min nye hjemby, og jeg har endda lært en ny sød kvinde at kende. 

 

 

Iværksætter med stort I

Der er ingen tvivl om, at det at være iværksætter er noget lidt anderledes, end bare det at have et normalt 8-16 job. Der skal knokles, og det skal der i rigtig mange timer om ugen. Der er ikke et sjældent syn, at en iværksætter normalt dropper en 37 timers arbejdsuge for at bytte den ud med en 70 eller 80 timers arbejdsuge. Det er der mange mennesker, der ikke vil kunne forstå, men heldigvis er der en del, der vælger at leve på den måde. Og det er jo også kun godt for resten af samfundet, da der på den måde bliver skabt en masse jobs til de, der foretrækker en 37 timers arbejdsuge.

Et godt eksempel

Et rigtig godt eksempel på et af de firmaer, der har gjort det utrolig godt, og som har været med til at skabe en del arbejdspladser herhjemme i landet, er Billig VVS. De har blandt andet været så gode, at de nu er blevet nomineret til årets e-handelspris. Og det siger altså ikke så lidt. Så hvis du selv gerne vil være iværksætter, så kan du måske lære noget ved at kigge på dem. For de har virkelig rykket sig meget fra dengang, hvor de startede ud.

Billig VVS er et firma, som nu også har valgt at åbne op udenfor landets grænser. Det sker blandt andet med nye webshops i Sverige og Norge, og så er det jo kun forståeligt, at de kan blive nomineret til sådan en pris. De har fart på, og de kan måske være en inspiration for dig, der også gerne vil starte op med egen webbutik. Det kan lade sig gøre. Hvis man kigger på Billig VVS fra dengang de startede og til i dag, så er der virkelig sket noget. Butikken er vokset enormt, og antallet af ansatte er steget utroligt. Så det at være iværksætter betyder nødvendigvis ikke, at man må gå på røven på et eller andet tidspunkt. Det kan også lade sig gøre at slå igennem. 

Alt i værktøj online

Hvis du er den lille håndværker derhjemme, så kan det være, at du godt kan lide at prøve nyt værktøj. Hvis man har lidt håndværkerblod i årene, så kender du godt det, når man får et nyt stykket værktøj, så har man bare lyst til at prøve det. Hvis du kender til den følelse, så er det da bare med at gå på nettet og lede efter noget nyt og fedt værktøj, som du kan tilføje til din samling. Et sted, hvor du med fordel kan smutte hen, er på siden http://www.globaltools.dk/. Derinde kan du finde et stort og bredt udvalg af det lækreste og nyeste værktøj, der bare fungerer som en drøm.

Opdater værktøjskassen

Så hvis du gerne vil havde opdateret værktøjskassen, så er det helt klart et godt sted at besøge. Det er super nemt, for du kan bare sidde hjemme i sofaen og bestille lige netop det værktøj, du har lyst til at prøve kræfter med. Det er så smart, at man i løbet af få minutter kan finde frem til de ting, som man har brug for, og inden man får set sig om, så er man færdig med at bestille. Det er let og lige til, og det er helt klart sådan, du skal bestille værktøj fremover. Det bliver ikke nemmere. 

Flyttekasserne er klar

Nu står alle mine ting endelig klar i flyttekasserne og jeg skal nu have tålmodighed med mig selv når jeg skal vente på flyttemændene som kommer i morgen. Jeg er meget frem til at flytte ind i min nye lejlighed og endelig indrette mig et sted hvor der er mere plads. Min nuværende lejlighed er så utrolig lille og dårligt indrettet at det har været et længe ventet behov der er blevet opfyldt. Mine nye lejlighed, som jeg fandt igennem boligportal.dk, har en rigtig god udnyttelse af kvadramteterne og der er et rigtig godt lys indfald. Du kender nok allerede til Boligportal’en hvor ledige lejligheder annonceres. Det er rigtig nemt at finde en lejlighed der og jeg har været en flittig bruger de seneste måneder, netop for at finde min nye lejlighed.

Flyttekasserne er klar

Indflytterfest

Den lejebolig som jeg er flyttet ind i er som sagt efter mine behov. Jeg synes at den virker til at være rigtig let at indrette og passer godt med de ting som jeg er til en lejlighed. Der er mange boliger som er lejeboliger som er indrettet underligt. For eksempel så jeg en lejlighed som mest bare var en stue og en som havde et alt for lille toilet. Min lejlighed er lige tilpas. Den passer særlig godt til min indflytter fest, som jeg i øvrigt næsten holder med det samme. Jeg skal virkelig skynde mig at få mine ting på pladsfordi jeg har allerede annonceret at jeg holder indflytterfest weekend efter jeg har overtaget lejligheden. Det er altså ret stærkt.

Der er en del planlægning i at arrangere sådan en fest normalt, men når man ikke engang har fået sine ting på plads endnu føles det virkelig som om der er lang vej. Jeg har ordnet en del arbejde forud for arrangementet. For eksempel er der mange som har spurgt mig hvad jeg mangler – her tænker de selvfølgelig på en indflyttergave. En af de ting som står på listen har jeg dog ikke fået fjernet endnu og det er nogle vandglas fra Hay. Ved første øjekast blev jeg helt forelsket i dem og skrev dem på listen med det samme. Siden da har jeg dog fået at vide at de ikke kan komme i opvaskemaskinen. Jeg simpelthen ikke at jeg kan holde til at vaske alle min glas op i hånden, så den gave har jeg været nødsaget til at sige farvel til igen.

Energi optimering

Jeg er virkelig stor  fan af firmaer, som prøver at energi optimere deres virksomheder, og hvordan det bruger energi, og får energi i det hele taget. Det er den helt rigtige vej at gå, hvis man ønsker at blive en mere miljø venlig virksomhed, og i mange tilfælde er det også en fantastisk måde at spare penge på. Det kræver ofte en større investering, ,en på sigt kan det ofte betale sig, og for klodens skyld er et også en bedre løsning på sigt. Jeg er derfor rigtig glad for sådan nogle firmaer som Obton, der netop har med sådan nogle projekter at gøre, især solcelleprojekter, som jeg mener er en fantastisk vej at gå, og udviklingen inden for dette felt burde der også skydes så mange penge i, som muligt. Jeg har læst mig til, at der ligger super store mængder af potentiel energi i solens stråler, men at vi kun kan udnytte en vis procentdel af stråler, på nuværende tidspunkt. Jeg har så også læst, at denne procentdel kan komme til at blive meget større i fremtiden, og at vi dermed kan få en fantastisk alternativ måde, at få energi på. Det kræver, som så meget andet, bare en sum penge at forske for, og penge til at udvikle de forskellige ting. I mit hovedet kan det ikke gå stærkt nok, men nu er jeg også meget entusiastisk når det kommer til den slags.

Har det fedt på Uni

Energi optimering

Jeg er selv igang med at læse til stærkstrøms -ingeniør, som jeg synes er meget spændende, og jeg føler at jeg ar fundet med godt tilrette på min uddannelse, og i det hele taget, så har jeg også kommet godt ind i hele universitets livet. Jeg kan rigtig godt lide at undervisningen og det sociale er til stede på universitetet, da jeg elsker at arbejde sammen med andre, og i det hele taget være sammen med andre mennesker. Det er fantastisk, at man bliver sat i studiegrupper, og kan supplere hinanden, og høre ens forskellige venner ad hvis man er i tvivl om noget. Eller hvis vi har en gruppe debat, så er det også bare super rart at høre ens kammeraters bud på en løsning. Det er nemlig, efter min store overbevisning, sådan at man lære allermest, og får mest ud af det stof, som man arbejder med. Input fra andre mennesker, gør at man tænker over tingene lidt anderledes, og det er sådan, ved at tænke over tingene på forskellige måder, at man kommer længst med tingene.

Hvad byder fremtiden på?

Energi optimering

Hvad livet kommer til at handle om efter at jeg har taget min uddannelse, bliver meget spændende at få at se. Selv håber jeg at jeg kan komme til at arbejde for  et firma der enten er miljøbevidste, eller har med miljøteknologi at gøre. Vindmøller og al den slags, kunne også være super interessant at arbejde med. Det er også en kæmpe industri i Danmark, og det kunne jo være at der blev en større og større efterspørgsel på sådan noget i fremtiden.

Kan det være rigtigt?

Kan det være rigtigt?

For nyligt var jeg til en fest hos en af mine venner. Han blev 40. Der var ikke sparet på noget. Han havde simpelt hen hyret en gut, som befandt sig i krydsfeltet mellem at være stand up og tryllekunstner. Det var noget af det sjoveste, som jeg længe havde set. Tænk hvad man alt kan booke online. Jeg havde simpelt hen så ondt i maven af grin. Og jeg var ikke en eneste, der havde det på den måde.

Oookaaayyy!

Min alvidende borddame fortalte mig, at man kunne hyre dem via danskstandup.dk – uanset om det var et bryllup, konfirmation, sommerfest eller noget helt niende. Hun havde åbenbart oplevet dem før. For hende var noget af det sjoveste, når nogle af gæsterne ikke anede, hvad der var los. Jeg havde altså været med til at gøre hendes fest lidt bedre.

Det var jo et godt udgangspunkt for yderligere snak. Det viste sig, at hun var blevet skilt et par år tidligere og havde et par børn, som skulle til at være teenagere.  Ligesom jeg havde. Mine var bare et par år yngre end hendes børn. Der var god kemi mellem os. Latter og smil er altid et godt udgangspunkt. Vi aftalte derfor, at vi skulle ses efterfølgende. Det er i morgen, at vi skal ses til en kop kaffe inde i byen. Jeg ved ikke lige, hvilke forventninger jeg har til det, men det kan da i hvert fald ikke være skidt at få en kop kaffe eller hvad det nu lige skal være.

Vi blev enige om, at vi vil gå stille frem. Ikke noget med at haste os ind i noget, som vi ikke er parate til. Derfor har jeg da heller ikke fortalt noget til mine børn om, at jeg har truffet en kvinde, som lader til at være rigtig sød. Selv om jeg var gennem det, som vel hedder en fredelig skilsmisse, så er der stadig nogle ting, som lige skal falde på plads. Men jeg må indrømme, at jeg ser positivt på mulighederne. Så er det bare med at få det bedste ud af det.

 

 

 

 

E cigaret startkit

Er du helt ny til alt det der med elektroniske cigaretter, så kan det være, du har brug for at blive sat ordentligt ind i tingene. Inde hos Cooldamp kan du få en god gennemgang til, hvad e cigaretter rent faktisk er, og hvordan du kan komme i gang med at bruge dem. Det er noget af det bedste værktøj, som du kan benytte dig af, hvis du gerne vil blive kvit med smøgerne en gang for alle. Er du interesseret i det, så er det bare med at starte derinde.

Start stille og roligt ud

Udover at kunne guide dig igennem alt det basale til at starte med, så har de også en masse ting til nybegyndere. Deriblandt har de et par fantastiske startkit, som du kan købe. Der får du alt med, hvad du har brug for, når du skal i gang med at bruge en elektronisk cigaret. Derved kan du også lige mærke efter, om det er noget for dig, og du kan vænne dig til, hvordan det er at ryge på sådan en i stedet for de rigtige cigaretter.

Når du så er blevet lidt mere ferm til det, så kan du jo altid opgradere til en bedre version. Men start ud med at købe en begynder version, så du ikke spilder en masse penge, hvis det nu ikke fungerer for dig. Det er godt at starte stille og roligt ud, så du kan vænne dig til at ryge på sådan en i stedet for.

Robotstøvsugere der fungerer

Selvfølgelig er det smart med de her robotstøvsugere, men er vi efterhånden ikke bare nået til et punkt, hvor nogle ting også bare lyder for gode til at være sandt? Sådan var det i hvert fald med langt de fleste af de første modeller, som folk bare måtte eje, fordi det simpelthen lyd så smart med en robotstøvsuger. Dog gik der ikke lang tid, fra man havde købt den, til man blev utroligt skuffet over resultatet.

Mekanikken er nu i top

Men nu om dage er der efterhånden kommet godt styr på dem, og de fleste mærker fungerer også perfekt. Indream har lavet nogle super robotstøvsugere, som du simpelthen bare må eje, hvis du er med på hele den bølge der. Hvis du er træt af selv at skulle støvsuge, og bare gerne vil have det overstået uden at løfte en finger overhovedet, så er det da den rette vej at gå, er det ikke?

En robotstøvsugere er ikke så indviklet, som mange gør den til. For den skal jo bare kunne en enkelt ting, nemlig at støvsuge for dig, hvis du ikke selv gider. Ideen er super smart, og nu hvor vi efterhånden har fået så godt styr på mekanikken i dem, så går salget nok kun i en retning, og det er op. Så hvis du endnu ikke har dig en robotstøvsuger, så er det bare med at få fat i en. 

Viden og vås på nettet

Viden og vås på nettet

Kan du huske dengang der ikke var noget der hed internet? Jeg kan, og det var en noget anden verden vi levede i dengang, i hvert fald når det kom til måden vi delte ting med hinanden på. I dag virker det svært at forestille sig at man engang skulle have sine ting udgivet på papir, i en avis, et blad eller en bog, for at få muligheden for at komme ud til andre, med det man gerne ville. I dag er det noget nemmere, på internettet er der folk som blogger om alt ligefra den danske kendis anne gadegaard, som blogger om skønhed lige her, nye negle og anmelder produkter fra for eksempel stylebox by matas, sko og meget andet. Det er den slags korte præcise kommunikationer mellem folk med samme interesse som gør, at informationer og viden spreder sig hurtigere end nogensinde før. Og selvom det ikke er stylebox der får din båd til at sejle, kan du garanteret finde en blog med indhold der gør, uanset om du er til lystfiskeri, frimærker eller strikkeopskrifter.

Sorter i tingene

Noget som desværre er fulgt med den her udvikling er, at alle nu kan lægge alt muligt op efter forgodt befindende og egen holdning. Det skal man være god til at sortere i! I gamle dage, det vil sige da jeg var ung, var der et ordsprog der lød: ” man skal ikke tro på alt hvad man løser i avisen” i dag kunne man med god mening bytte avisen ud med internettet. For der er rigtig mange som skriver ting på deres blogs, der nok ikke helt ville holde i retten, eller som har den hensigt, at manipulere dig til at tro noget bestemt. Jeg tror ikke at der har været så mange konspirations teoretikere som der er nu, på noget tidligere tidspunkt i verdenshistorien. Du har garanteret også en ven på Facebook, som uploader de vildeste ting, har du ikke?

Man kan på den ene side tale om at der er opstået en informations revolution som minder om den der gik forud for opståelsen af den borgerlige offentlighed i 1700 – tallet. På den anden side kan man mene at der er så meget information, at ingen helt ved hvad der er rigtigt mere.